Technologie die de nachtrust van dementiepatiënten en mantelzorgers verbetert

Margriet Bos · 2026-11-12

Verstoorde nachtrust is een grote voorspeller voor een omvallende mantelzorger. In haar promotieonderzoek bekeek Chantal Huisman hoe technologie en de leefomgeving kunnen bijdragen aan betere slaap van mensen met dementie en hun naaste. Dat is belangrijk, want een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid van zowel de persoon met dementie als de mantelzorger. ### Waarom nachtrust zo belangrijk is Wanneer iemand met dementie slecht slaapt, heeft dat invloed op de hele dag. De persoon is overdag moe, prikkelbaar en kan verward reageren. Voor de mantelzorger betekent dit vaak dat ook zij slecht slapen, omdat ze alert moeten blijven. Dit kan leiden tot overbelasting en zelfs tot een burn-out. Het is dus niet alleen een kwestie van comfort, maar van gezondheid en veiligheid. ### Technologie als hulpmiddel Chantal Huisman onderzocht welke technologische oplossingen kunnen helpen. Denk aan sensoren die bewegingen monitoren, slimme verlichting die het dag-nachtritme ondersteunt, of een persoonlijk alarmsysteem dat waarschuwt bij onrust. Deze middelen kunnen ervoor zorgen dat de mantelzorger beter slaapt, omdat ze weet dat er een vangnet is. Toch is technologie geen wondermiddel. Het moet goed aansluiten bij de behoeften van de gebruiker. ### De rol van de leefomgeving Naast technologie speelt de leefomgeving een grote rol. Een rustige slaapkamer, voldoende daglicht overdag en een vast dagritme kunnen al veel verschil maken. Huisman keek ook naar hoe de inrichting van het huis kan bijdragen aan een betere nachtrust. Kleine aanpassingen, zoals het verwijderen van storende geluiden of het creëren van een veilige looproute naar het toilet, kunnen helpen. ### Praktische tips voor mantelzorgers - Zorg voor een vast slaapritme: ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op. - Beperk dutjes overdag tot maximaal 30 minuten. - Zorg voor voldoende beweging en daglicht, vooral in de ochtend. - Vermijd cafeïne en alcohol in de avond. - Maak de slaapkamer donker, stil en koel (ongeveer 16-18 °C). - Overweeg een persoonlijk alarmsysteem als de persoon met dementie 's nachts rondloopt. > “Een goede nachtrust is de basis voor een goede dag. Door technologie en omgeving slim te combineren, kunnen we zowel de persoon met dementie als de mantelzorger ondersteunen,” aldus Huisman. ### Conclusie Het onderzoek van Chantal Huisman laat zien dat technologie en een doordachte leefomgeving kunnen bijdragen aan betere nachtrust voor mensen met dementie en hun mantelzorgers. Het is belangrijk om te blijven zoeken naar oplossingen die hen ondersteunen, zodat zij samen zo lang mogelijk thuis kunnen blijven wonen.