Nachtdienst in de zorg: waarom chronoroosteren de oplossing is

Margriet Bos · 2026-07-01

Werkgevers in de zorg moeten de schadelijke effecten van nachtdiensten voor medewerkers serieus nemen. Dat vindt Pieter van Foreest, de eerste zorgaanbieder die chronoroosteren in de ouderenzorg wil uitproberen. Ze vergelijken nachtdiensten draaien met werken met chroom-6. In dit artikel lees je waarom dit een belangrijk onderwerp is en wat chronoroosteren precies inhoudt. ### Wat is chronoroosteren? Chronoroosteren is een manier van roosteren die rekening houdt met je biologische klok. In plaats van vaste nachtdiensten, wissel je af tussen dag- en avonddiensten. Dit klinkt simpel, maar het heeft een groot effect op je gezondheid. Door je slaap-waakritme te respecteren, voel je je energieker en minder snel uitgeput. ### Waarom is nachtdienst schadelijk? Nachtdiensten verstoren je natuurlijke ritme. Je lichaam is gemaakt om overdag actief te zijn en 's nachts te rusten. Als je 's nachts werkt, raakt je hormoonhuishouding van slag. Dit kan leiden tot: - Slaapproblemen - Vermoeidheid - Hart- en vaatziekten - Diabetes - Depressie Pieter van Foreest vergelijkt de impact met werken met chroom-6, een stof die ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het is een krachtige oproep om actie te ondernemen. ### Hoe werkt chronoroosteren in de praktijk? Bij chronoroosteren plan je diensten op basis van je natuurlijke piekmomenten. Iedereen heeft een uniek ritme, maar over het algemeen zijn de meeste mensen 's ochtends het meest alert. Door roosters aan te passen aan dit ritme, werk je efficiënter en voel je je beter. Een voorbeeld: in plaats van een week nachtdienst, werk je een paar dagen overdag en een paar dagen 's avonds. Zo blijf je in balans. Het kost wat planning, maar de voordelen zijn groot. ### Wat zijn de voordelen voor zorgmedewerkers? - Betere slaapkwaliteit - Meer energie overdag - Minder gezondheidsklachten - Hogere tevredenheid op het werk - Minder verzuim ### Wat betekent dit voor werkgevers? Werkgevers kunnen niet langer wegkijken. De gezondheid van hun personeel staat op het spel. Chronoroosteren is een investering, maar het betaalt zich terug in minder ziekteverzuim en een gelukkiger team. Pieter van Foreest laat zien dat het mogelijk is, ook in de ouderenzorg. ### Conclusie Nachtdiensten zijn niet alleen vermoeiend, ze kunnen blijvende schade toebrengen aan je gezondheid. Chronoroosteren biedt een uitweg door je biologische klok te respecteren. Het is tijd dat werkgevers deze optie serieus overwegen. Voor een gezondere en productievere zorgsector.